La thérapie de relaxation

Le Training Autogène de Schultz

Le Training Autogène de Schultz est une méthode de relaxation reconnue par la médecine traditionnelle qui permet au patient de se relaxer et d’obtenir un état de bien-être émotionnel et psychologique, en agissant sur les tensions musculaires et sur le système neurovégétatif.

Quels bénéfices apporte le Training Autogène de Schultz?

Le Training Autogène de Schultz prévoit un parcours d’environ 15 séances, pendant lesquelles le patient assiste aux modifications suivantes:

• une réduction de la tension musculaire
• une décontraction des vaisseaux sanguins qui provoque, par conséquent, une sensation agréable de chaleur
• une respiration plus calme et régulière
• une activité cardiaque avec des battements plus réguliers

Les séances de T. A., au début guidées par le psychothérapeute dans son cabinet, peuvent être répétées et pratiquées par le patient, en pleine autonomie, à chaque fois qu’il en ressent le besoin.

A qui on recommande le Training Autogène?

Une thérapie de relaxation avec cette méthode est très utile pour toutes les personnes qui souffrent de:

• tensions musculaires
• céphalées, ou migraines
• insomnie et troubles du sommeil
• tachycardie
• anxiété et crises d’angoisse
• gastrites, ulcères
• problèmes digestifs
• asthme
• stress

Mais…

le T. A. est aussi indiqué pour les étudiants qui veulent augmenter leur concentration et pour les femmes enceintes qui désirent vivre la grossesse dans un état de bien-être physique et psychologique.