Les bénéfices de la psychothérapie

Le travail sur soi, à travers un parcours de psychothérapie, entraîne des bénéfices immédiats et à plus long terme. Voici une brève description de ces bénéfices.

Effets immédiats

– Apaisement d’être écouté;
– Sentiment de ne plus être seul et d’être accompagné pour avancer;
– Sentiment d’être soutenu
– Meilleure définition et compréhension du problème;
– Amélioration de l’humeur 

Effets à long terme

– Meilleure confiance en soi;
– Souplesse de fonctionnement et de comportement;
– Meilleure adaptation aux situations difficiles de la vie;
– Développement de l’empathie;
– Distanciation face aux réactions négatives d’autrui afin d’éviter la contagion en cascade de la mauvaise humeur;
– Amélioration de l’efficacité de la communication avec les autres;
– Amélioration de l’estime et de la confiance en soi
– Mobilisation des ressources personnelles nécessaires pour atteindre ses objectifs;
– Renforcement de l’autonomie individuelle;
– Cicatrisation des blessures du passé;
– Travail en profondeur sur les causes du mal-être de façon à sortir durablement de la dépression et de l’anxiété;
– etc. (la liste n’est pas exhaustive)